Persönliches Online-Coaching
Dein individueller Plan, Deine Technik, Deine Ernährung. Ich begleite Dich 1:1 und passe alles laufend an Dich an.
Monatlich kündbar · keine Mindestlaufzeit
Alex Götsch, Personal Trainer
10+ Jahre Erfahrung · 380K Follower auf Instagram & TikTok
Unverbindliche Anfrage
Sechs kurze Fragen. Danach weiss Alex, worum es bei dir geht - und meldet sich innerhalb von 15 Minuten persoenlich per WhatsApp.
Erkennst Du Dich wieder?
Du trainierst eigentlich. Mal zuhause, mal im Studio, je nachdem was die Woche zulässt. Und trotzdem siehst Du im Spiegel kaum eine Veränderung. Beim Essen das gleiche Bild: mal das, mal das andere, hältst selten lange durch, landest immer wieder dort, wo Du angefangen hast.
Ich sag Dir was: Es liegt NICHT an Dir. Nicht an Disziplin, nicht an fehlendem Willen. Dir hat nur nie jemand einen klaren Plan gegeben, der in Deinen Alltag passt.
Du brauchst keine neue Diät. Du brauchst Struktur, saubere Technik und jemanden, der Deinen Plan um Dich herum baut und dranbleibt.
Genau das ist Dein Coaching. Du meldest Dich morgens in der App, machst Dein Training nach Plan, hakst Deine paar einfachen Tagesaufgaben ab, und ich begleite Dich persönlich. Ich schau mir Deinen Alltag an, baue Deinen Plan drumherum und bin die ganze Zeit an Deiner Seite. Kein Suchen, kein Raten.
Dein Paket
Alles, was Du brauchst, an einem Ort. Nichts, was Du Dir noch selbst zusammensuchen musst.
Wer ich bin
Ich bin Alex. Über zehn Jahre Personal Trainer, Sportökonomie studiert, ein paar Trainerlizenzen dazu.
Was Du vielleicht noch nicht weißt: Ich habe einen angeborenen Immundefekt, CVID, mein Körper bildet kaum eigene Abwehrkräfte. Im Winter werfen mich Infekte jedes Jahr teils vier bis sechs Monate aus dem Training. Ich weiß also ziemlich genau, wie es sich anfühlt, immer wieder von vorne anzufangen. Genau deshalb verstehe ich Dich, wenn Dir das Anfangen gerade schwerfällt oder Du das Gefühl hast, Du musst wieder reinkommen. Ich glaube nicht an alles oder nichts. Ich glaube ans Dranbleiben, und genau dabei begleite ich Dich.
Meine eigene Reise
Mein eigener Weg über mehrere Jahre, von rund 64 auf rund 84 kg bei 1,81 m. Kein schneller Trick, sondern Dranbleiben. Genau das gebe ich an Dich weiter.
Dein Coaching
Keine Mindestlaufzeit, monatlich kündbar. Du bindest Dich an nichts. Du entscheidest jeden Monat neu, ob es weitergeht.
Ich betreue jede Kundin persönlich. Deshalb nehme ich nur so viele auf, wie ich wirklich begleiten kann.
FAQ
Das Entscheidende ist, dass Du nichts mehr selbst entscheiden musst. Du bekommst einen Plan, dem Du folgst, und jemanden, der hinschaut und nachjustiert, wenn es hakt. An der Struktur scheitern die meisten, nicht am Willen. Und weil wir monatlich weiterarbeiten statt nur ein paar Wochen, bleibt Zeit, Dinge wirklich zur Gewohnheit werden zu lassen.
249 € im Monat klingt erstmal nach einer Summe. Rechne es runter: gut 8 € am Tag für einen kompletten Trainings- und Ernährungsplan, der laufend auf Deinen Fortschritt angepasst wird, dazu die App und einen Coach, der Dich persönlich begleitet. Ein einzelnes Personal-Training kostet vielerorts 60 bis 100 €, und zwar für eine einzige Stunde.
Pro Training solltest Du etwa 60 bis 70 Minuten einplanen. Wenn das in Deiner Woche partout nicht drin ist, ist das kein Grund auszusteigen: Ich gebe Dir auch kürzere Varianten, damit Du trotzdem dranbleibst. Der Rest, also genug trinken, ein paar mehr Schritte, Essen tracken, läuft nebenbei im Alltag mit.
Nein. Das ist einer der häufigsten Irrtümer, und ich verstehe, wo er herkommt. Als Frau baust Du nicht einfach so dicke Muskelberge auf, dafür fehlt schlicht das Testosteron. Was wirklich passiert: Du wirst straffer, definierter und fühlst Dich stärker. Genau der Look, den die meisten meinen, wenn sie sagen, sie wollen sich wohler fühlen.
Optimal ist ein Studio, Pflicht ist es nicht. Es gibt Pläne fürs Gym und Pläne fürs Training zu Hause. Du entscheidest, was zu Deinem Alltag passt.
Nein. Das Coaching läuft monatlich und hat keine Mindestlaufzeit. Du kannst jederzeit zum Ende des laufenden Abrechnungsmonats kündigen, ganz formlos über das Kündigungsformular auf der Seite. Dazu hast Du als Verbraucherin nach dem Kauf 14 Tage Widerrufsrecht.
Im Gegenteil, genau für Dich ist das Coaching gemacht. Ich fange mit Dir bei den Basics an, Du bekommst Technik-Tipps zu den wichtigsten Übungen und ich erkläre alles so, dass Du es verstehst. Du brauchst kein Vorwissen, nur die Bereitschaft anzufangen.
Schreib Alex direkt auf Instagram oder per Mail. Er meldet sich persönlich zurück.